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孕妈秋季洗头有讲究 讨巧姿势学起来

来源:孕育知识网

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  【特稿】洗头对平常人来说是件再普通不过的事情了,但对于大腹便便的孕妇来说,就没那么简单了。尤其是秋季,孕妈们洗头的时机、频率、姿势和注意事项就更有讲究了,赶紧跟着小编把这些姿势学起来吧!

  一、孕妈秋季洗头时机:早晚均不宜

  对于职场孕妈来讲,由于白天工作繁忙,大都只能在早晨出门前或晚上洗头,但这可能会对孕妈的健康造成威胁。

  早晨出门前洗头,尤其在秋风萧瑟的早晨,头发没有擦干,头部的毛孔开放着,很容易遭受风寒,患上感冒头痛。若经常如此,还可能导致关节的疼痛,甚至肌肉的麻痹。

  晚上头发未干就入睡,会导致湿气滞留于头皮,出现头痛发麻或者感冒的状况,而孕妇一旦感冒就很麻烦了,因为怀孕期间是不能吃感冒药的。

  【小编有话说】总而言之,要早晚洗头就得把头发完全吹干,但大部分女性都不会这么做,因为太伤头发了。所以建议孕妈要洗头,最好选择白天一天中温度比较高的时候。

  二、孕妈秋季洗头频率:2-3次为宜

  那许多孕妈又不禁会问了,秋季一个星期洗几次头发比较好?有些医生表示:秋季后头发不可洗得太勤,一般每周洗头2~3次就足够了。

  萌妈*宝:有人说怀BB后洗头不用那么勤,但我习惯了一天一洗,一天不洗就顶不顺。

  幸福**他:我以前头发都长到腰这里了,后来怀了宝宝,为了洗头方便,就剪成了短发,现在1-2天洗一次。

  小马**妈咪:老公美发的,差不多两天去他店里洗一次。

  文**画:怀宝宝之前都是两天一洗的,现在肚子大了,也懒得动,三天左右才洗一次。

  【小编有话说】其实并没有什么很科学的论断来论证一周洗几次的问题。但秋季洗头过勤会对头发的保养不利,因为皮脂除了润发作用,它的脂酸还有抑菌作用。洗头过勤会失去很多皮脂,刺激头皮,产生皮屑,加快头发的脱落和枯黄。如果不幸淋到雨了,强烈建议洗头。

  三、孕妈秋季洗头姿势:4招讨巧Get!

  一般孕妈妈留短发的比较好洗,如果留有长发,那洗头发就要费些精力了。如果弯腰太久,不但会腰酸,肚子也会不舒服,还有可能因而造成子宮收缩。

  1、前倾式

  雨*若:自己通过调节洗水盆与自己的高度,坐在盆前洗就好了。

  对于大多数的孕妈来说,肚子不大时洗头应该尽量坐着洗,可坐在高度刚好即可以让膝盖弯成90°的椅子上,两脚自然张开,冲水时头及上身前倾约45°,两手肘可支撑在洗脸台、澡盆边或大腿上。

  2、站立式

  *春霞:我每次都是洗澡的时候,一起洗了。跟以前没怀娃娃的时候是一样的,没什么特别的。

  如果习惯站着淋浴时洗头,孕妈妈务必使用防滑垫、扶手,以防重心不稳而跌倒。个别孕妈贪浴室里温暖,洗着洗着就忘了时间。一定要注意时间不易太长,注意保持浴室空气流通,避免因缺氧而头晕跌倒。

  3、平躺式

  ~ke*ly:前期还好,到了7个月以后胎儿长得快,行动越来越不方便,可以选择去美容院洗或是在家躺在沙发上,头垫高让老公帮忙洗。

  到了孕中晚期,弯腰洗头对大肚孕妈来说真是十分困难,孕妈最好躺着洗头,就像在理发店洗头一样,不妨请准爸爸来帮忙。

  【小编有话说】以上就是孕妈们洗头的讨巧姿势啦,为了更好地保护自己,孕妈们在洗头的时候,尽量根据自己身体的变化,采取最舒服的姿势。

  另外不太建议孕妈们到理发店去洗,一来洗发水的质量参差不齐;二来充斥着各种染发剂的味道;三来理发店的吹风机的功率一般都比家用的大,辐射也会大一些;四来空气里总漂浮着细小的毛发,地板比较滑也经常会有些水渍。如果孕妈们有条件还是在家里洗头会更安全和放心一些。

  四、孕妈秋季护发小Tips

  1、睡得好,发质会更好。

  良好、充足的睡眠,可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,如果孕妈能够做到每天睡眠不少于8个小时,秀发自然也会变得妥妥的。

  2、使用温和的洗发液。

  准妈咪们的皮肤会比平时敏感,为了减小对头皮的刺激,避免给头皮增加化学负担和损坏,购买孕期使用的洗发和护发产品时,要选用天然的、性质温和的,适合孕期的洗发用品,对头发进行针对性的滋润和营养补充。

  3、每周2次营养发膜。

  如果孕期掉发严重,准妈妈可以每两到三天使用一次营养发膜,或者直接在家中使用鸡蛋清涂在洗过的头发上,按摩后洗净。蛋清中丰富的蛋白质可为头发提供营养,增加头发的韧性。

  4、水温37-40度为宜。

  洗头水温应在37~40摄氏度,不宜过热或直接洗冷水,也不宜冷、热水交替洗。

  5、对电吹风说No。

  一方面,电吹风的辐射不小于其他家电,使用时离头部较近,容易引起中枢神经和精神系统的功能障碍,主要表现为头晕、疲乏无力、记忆力衰退、食欲减退、失眠、健忘等亚健康症状。

  另一方面,有些电吹风吹出的热风,含有微粒的石棉纤维,会通过孕妈的呼吸和皮肤进入体内,经血液进入胎儿,有可能对胎儿造成不利影响。

  【小编有话说】孕妈最好远离电吹风,选择一顶吸水性强、透气性佳的干发帽就是一个不错的选择,洗头之后用干发帽包好头发,很快就能弄干头发了!

  特殊情况如果需要使用吹风机时,也可将吹风机调到冷风档;吹头发时,最好让电吹风离头发10厘米远,一边吹一边翻动发丝,并且不需要完全吹干,发梢部分吹到半干即可,以免头发水分过分蒸发导致干燥、分叉。

  【小编结语】秋天天气较为干燥,头发水分得不到及时的补充,易引起头发干枯和脱落,再加上大部分孕妈怀孕之后,孕期气血变差,体内大部分养分被胎儿吸取,所以不少孕妇会出现头发发干并容易掉发,甚至秃顶。所以孕妈们秋天更应该注意头发的护理,不能松懈哦。

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